কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা

 

হ্যালো বন্ধুরা আপনারা কেমন আছেন!

আমাদের প্রকৃতি আমাদের দরকারি সমস্ত সামগ্রীই এই প্রকৃতিতে সৃষ্টি করে রেখেছে কিন্তু আমরা অনেকেই সেই সব অতি মূল্যবান বস্তুগুলি সম্পর্কে সচেতন নয়।
চলুন আজ আমরা সেইরকম কিছু জিনিস সম্পর্কে জানতে চেষ্টা করি।

আজকের বিষয় কলার নানারকম গুন

কলায় রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এই বারোমাসি ফলটি শরীরের জন্য বেশ উপকারী।

দৈনিক একটা কলা আপনার শরীরের কী কী উপকার করবে জেনে নিন বিস্তারিত-

১:) হার্টের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্যসহ শরীরের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে প্রতিদিনের একটি কলা।
পুরো একটি কলা অবশ্যই আপনাকে পুরো দিনের এনার্জি দিতে পারে।

২:) মেজাজ ঠিক রাখতে  কলা খান। অদ্ভুত শোনালেও সত্যি, কলায় সেরোটোনিন নামের এক ধরনের রাসায়নিক পদার্থ আছে যা মেজাজ ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

৩:) যারা রক্তচাপের সমস্যায় ভোগছেন তাঁরা ডাক্তারের ঝামেলা এড়াতে চাইলে প্রতিদিন একটা কলা খান।
কারণ কলাতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

৪:) আয়রনের ভালো উৎস হল কলা। আমরা জানি আয়রনের অভাবে রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যায় ও রক্তস্বল্পতা দেখা দেয়।

৫:) কলাতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। অন্ত্রের কাজকে ভালো রাখতে প্রতিদিন খেতে পারেন একটি কলা ।

আর একটা কলা কমপক্ষে দুই ঘণ্টা আপনাকে রাখবে ক্ষুধামুক্ত। কলা খান, সুস্থ্য থাকুন।

তাহলে আজকের জন্য এইটুকুই , এই লেখাটি যদি আপনার ভালো লাগে তাহলে বন্ধুদের মধ্যে share করতে ভুলবেন না।
আমাদের পরবর্তী লেখাগুলোর নোটিফিকেশন পাওয়ার জন্য ঘন্টার মতো দেখতে বাটনটিতে ক্লিক করুন। 

আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্ট করবেন। আমাদের টিম তার উত্তর যত দ্রুত সম্ভব দেওয়ার চেষ্টা করবে।

সবশেষে ভালো থাকবেন, খুশি থাকবেন আর সুস্থ থাকবেন।